lesenkakr

6 days ago
✨ Хороший метаболизм и пп ✨ . Для того, чтобы быть худой необязательно сидеть на диетах. Чтобы иметь красивое тело, нужно хорошо кушать и постоянно заниматься 🏋️ Я редко вписываюсь в свою норму кбжу: очень люблю вредную еду, кушаю жирное, соленое, а сладкое ем каждый день. Когда вы себя ограничиваете, ваш организм испытывает больший стресс, чем если бы вы просто съели больше нормы🍟 . Толстеете от одного запаха еды? Ускоряйте метаболизм: повышайте калорийность питания на 15-20% (в рамках нормализации рациона) и регулярно занимайтесь спортом🥊 Первое время, когда я начала следить за питанием, я отказалась от ужина и каждый день выпивала по два литра воды, ежедневно делала силовые. Результат: самый маленький размер одежды👗 (Маленький трюк: ориентируйтесь только на свои объемы! Делайте замеры в течении периода и равняйтесь на отражение в зеркале, не на весы⚖️) Если вы считаете, что мой метод для вас не подходит, рассчитывайте кбжу на снижение веса и кушайте в рамках своей нормы, не забывая про спорт 💪 Главное помнить, что пп- это НЕ диета, это здоровое питание, главная цель которого сбалансированный рацион. Здесь можно скушать все, что вы сможете вписать в свое кбжу😉 . . #blog #life #lifestyle #blogger #minsk #minskgram #личныйблог #блог #блогер #счастливая #минск #пп #ппголовногомозга #спорт #питание #pp #ппблог #инстаграм_порусски #инстаграмнедели #me #cute #happy #beautiful #selfie #picoftheday #instagramanet #instatag #smile #likeforlikes #sfs

1257

19

  • leonid832646 days ago

    Повтор самой красивой девушки)

  • dddevillll12345 days ago

    Get it girl! You are flawless ❤️

  • elsaselimiii5 days ago

    stupid bitch 👍

  • mafiasaini5 days ago

    The New Marilyn ❤️

  • 2612rajkumar5 days ago

    Queen

  • horoscopeforyou245 days ago

    :) 🌹🌹🌹🌹

  • renatasalazar20185 days ago

    Beautiful 👌🏻

  • aydemir49525 days ago

    omg this outfit😍🙌🏼😩 love you gir

  • tyabbdbdbdbdb5 days ago

    Wow this is hot

  • ley_la_n5 days ago

    ya love it 🦄

  • kheir_sammakieh5 days ago

    Happy 😃 Weekend 💫👍😊💫👍😊💫👍😊💫👍😊💫👍😊 !!!!!

  • wind_panda5 days ago

    Красотка 🔥

  • kajalmohanty19995 days ago

    You're Stunning!😍✨❤️

  • lesenkakr5 days ago

    @kajalmohanty1999 thank you💕

  • dmitry.skopenko.realty.ru5 days ago

    🔥🔥🔥🔥🔥😊

  • dorlevy225 days ago

    Shoutout for shoutout?

  • davidedaddato5 days ago

    🙈🙈🙈

  • greben_jr3 days ago

    Красивые фото 😍подписался , надеюсь взаимно ☺️